Posledice nezdravega načina življenja

 

Borovnice

Vedno večje število ljudi ima vsaj eno izmed kroničnih bolezni, povzročenih z nezdravo prehrano.

 Posledice nezdravega načina življenja
Borovnice

Veliko število ljudi bo po predvidevanjih zbolelo za sladkorno boleznijo.
Borovnice

Žalostno je, da je med bolniki z boleznimi, povzročenimi z neprimerno prehrano, že 15 odstotkov otrok.
Borovnice

Dva od treh odraslih (v ZDA) imata čezmerno telesno težo, medtem, ko je bil leta 1960 predebel le vsak četrti Američan.
Borovnice

Debelost (v ZDA) povzroči več kot 280.000 smrti na leto.

 

Pomagamo si lahko s pravilnim prehranjevanjem. Izberimo živila, ki imajo največ hranilnih snovi in malo kalorij. Več o tem v knjigi na straneh 44-47.

 

 

 

ZDRAVSTVENE TEŽAVE IN BOLEZNI S SEZNAMOM NAJHRANE, KI JIH POMAGA PREPREČEVATI ALI ZDRAVITI

 

Če vas pesti strah pred pogostimi zdravstvenimi težavami in boleznimi našega časa ali morda zanje sami (ali kdo od vaših bližnjih) že bolehate in če si želite nabrati informacij o možni preventivi, na seznamu poiščite zdravstveno težavo/bolezen, ki vas zanima. Na spletni strani www.najhrana.si poiščite v ustrezni rubriki najhrano, ki lahko preprečuje navedene zdravstvene težave/bolezni.

 

VRSTA TEŽAVE/BOLEZNI

SEZNAM NAJHRANE

RAK

Paradižnik, puran, oreški, jogurt, stročnice, borovnice, brokoli, pomaranče, soja, špinača, čaj, oves, buče.

BOLEZNI SRCA IN OŽILJA

Paradižnik, puran, orehi, stročnice, borovnice, brokoli, pomaranče, divji losos (glej o omega-3 maščobnih kislinah), soja, špinača, čaj, oves, buče.

SLADKORNA BOLEZEN

Oreški, stročnice, oves, pomaranče.

POVIŠANA RAVEN HOLESTEROLA

Stročnice, divji losos, soja, čaj, paradižnik, jogurt, oves, oreški.

OSTEOPOROZA

Soja, čaj, oves, jogurt.

ALZHEIMERJEVA BOLEZEN

Oreški in divji losos.

ALERGIJE

Jogurt.

LAKTOZNA INTOLERANCA

Jogurt in soja.

OČESNA MRENA

Brokoli, špinača, čaj, buče.

MULTIPLA SKLEROZA

Borovnice.

VNETNA BOLEZEN ČREVESJA

Jogurt.

SINDROM RAZDRAŽLJIVEGA ČREVESJA, ČIRI, DIAREJA

Jogurt.

DEBELOST

Stročnice, soja, čaj, oves.

 

 

© ® ™ 2005, DEBORA, Ljubljana. ''Najhrana'', ''najzdravje'' in ''najhrana za najzdravje'' so zaščitene znamke Debore, Ljubljana.
©2004, 2005 DEBORA, LJUBLJANA
DEBORA, založništvo in promocija kulture, d.o.o., Lipahova ulica 23, 1000 Ljubljana.
Elektronska pošta: info@debora.si, tel.: 01/242 99 00, 01, 04, 05, faks: 01/242 99 06.

Spletna stran www.najhrana.si in vse, kar je na njej in v knjigi NAJHRANA ZA NAJZDRAVJE, je zaščiteno po Zakonu o avtorski pravici. Kakršnakoli objava in razpolaganje na kakršenkoli način z deli besedila ali s celotnim besedilom je dovoljeno edinole na podlagi pisnega dovoljenja nosilca avtorske pravice Debore, d.o.o., Ljubljana.